Knallharte Frage: Sind Sie sicher, dass Sie wirklich gesund sind? Ganzheitlich, wie man so sagt, also körperlich, seelisch, geistig? Naja, werden Sie vielleicht einwenden, erstens hat jeder so seine Wehwehchen und zweitens, bitte schön, was hat so eine Frage in einem Blog zu suchen, der sich hauptsächlich mit Sachverständigen, Freiberuflern, mit Technik und ähnlichem Zeugs beschäftigt. Kurze Antwort: Sehr viel, wenn nicht alles! Denn geistige Dienstleistungen kann auf Dauer nur jemand erfolgreich erbringen, der wirklich rundherum fit ist. Und welche Merkmale ein gesunder Mensch haben muss, lehrte schon Abraham Maslow …

… von dem wir alle die „Bedürfnispyramide“ kennen oder zumindest kennen sollten. Für alle, die mit dem Namen dennoch nichts anfangen können: Er war ein bekannter und einflussreicher Psychologe des 20. Jahrhunderts, ein Wissenschaftler, der sich – was weniger bekannt ist – auch intensiv mit der Frage beschäftigt hat, was einen gesunden Menschen ausmacht. Einen Bericht darüber habe ich im faszinierenden Buch „Der sechste Kondratieff“ von Leo und Simone Nefiodow gefunden, aus dem ich nachstehend auszugsweise zitiere.

Was macht Gesundheit aus?

Maslow begann eine Studie, um das Wesen der Gesundheit an gesunden Menschen zu erforschen. „Als ich begann, die psychische Gesundheit zu untersuchen, wählte ich die hervorragendsten und gesündesten Personen aus, die besten Exemplare der Menschlichen Art, die ich finden konnte, und untersuchte ihre Eigenschaften. Sie waren sehr anders, in mancher Hinsicht überraschend anders als der Durchschnitt … Ich habe viele Lektionen von diesen Leuten gelernt, aber eine ist hier von besonderer Bedeutung: Ich fand, dass diese Menschen häufig berichteten, so etwas wie Mystische Erlebnisse gehabt zu haben (peak experiences), Momente von tiefer Ehrfurcht, Momente intensivsten Glücks oder sogar der Verzückung, Ekstase oder Seligkeit, weil das Wort Glück manchmal zu schwach ist, um diese Erfahrung zu beschreiben.“

Spirituelles spielt mit

Nun war Maslow ein angesehener Wissenschaftler und die Begegnung mit den spirituellen Erfahrungen der untersuchten Personen war für ihn Neuland: „Das Wenige, das ich bis dahin über mystische Erfahrungen gelesen hatte, brachte sie mit Religion in Verbindung, mit Visionen des Übernatürlichen. Und wie die meisten Wissenschaftler hatte ich ungläubig die Nase darüber gerümpft und alles als Unsinn abgetan, als Halluzination oder Hysterie vielleicht, als höchstwahrscheinlich pathologisch. … Aber die Menschen, die mir das erzählten oder über solche Erfahrungen schrieben, waren nicht krank. Es waren die gesündesten Menschen, die ich finden konnte.

So, und alle seine Erkenntnisse hat Abraham Maslow in dieser Liste zusammengefasst:

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Merkmale gesunder Menschen

1. Sie besitzen eine bessere Wahrnehmung der Realität (Fähigkeit, Menschen und Sachverhalte richtig zu beurteilen)

2. Sie können sich selbst, andere und die Natur akzeptieren (Keine „Tarnfarbe“, Verteidigung oder Pose. Abneigung gegen gekünstelt sein, Lüge, Heuchelei, Eindruck schinden)

3. Sie besitzen Natürlichkeit, Spontaneität und Einfachheit (Sie lassen sich nicht durch Konvention von wichtigen Aufgaben abhalten. Bescheidenheit)

4. Sie sind problemorientiert (problem- und sachorientiert, nicht ich-orientiert)

5. Sie haben ein Bedürfnis nach Privatheit (Ohne Unbehagen allein sein können)

6. Sie sind autonom, aktiv und wachstumsorientiert (Unabhängigkeit von der physischen und sozialen Umwelt. Antrieb durch Wachstums- und Leistungsmotivation)

7. Sie besitzen eine unverbrauchte Wertschätzung (Grundlegende Lebensgüter werden mit Ehrfurcht, Freude und Staunen geschätzt)

8. Sie wurden von mystischen Erfahrungen geprägt (Ich-Verlust und Erfahrung der Transzendenz)

9. Sie besitzen Gemeinschaftsgefühl (Tiefes Gefühl der Identifikation, Sympathie und Zuneigung)

10. Sie können die Ich-Grenze überschreiten (Intensive interpersonelle Beziehungen)

11. Sie haben eine demokratische Charakterstruktur (Freundlicher Umgang mit Menschen ungeachtet der Klasse, Rasse, Erziehung, des Glaubens)

12. Sie besitzen eine starke ethische Veranlagung (feste moralische Normen. Keine chronische Unsicherheit hinsichtlich des Unterschieds zwischen richtig und falsch)

13. Ihr Humor ist philosophisch, nicht feindselig (Sie lachen nicht über feindselige, verletzende oder Überlegenheitswitze)

14. Gesunde Menschen sind ohne Ausnahme kreativ (Sie leisten Widerstand gegen Anpassungsdruck)

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Soweit die Liste. Es kann ohne Frage sehr wertvoll sein, sie Punkt für Punkt durchzugehen und sich selber kritisch zu prüfen. Viel Spaß dabei und gute Erkenntnisse zum eigenen Nutzen und dem Ihrer Mitmenschen!

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P.S.: Interessant ist, wie die Geschichte mit Maslow weiterging. Offenbar haben ihn die Ergebnisse seiner Forschungen selbst sehr beeindruckt und zum Nachdenken gebracht. Wie ich Wikipedia entnehme, hat er in seiner letzten Lebens- und Schaffensphase die „Transzendentale Psychologie“ gegründet. Und – was auch Wenige wissen oder was einfach übersehen wird – die fünf Stufen der Bedürfnispyramide um eine sechste Stufe ganz oben ergänzt: Transzendenz.